Meia Bola Pilates Ginástica Fortalecimento Muscular bosu ball EssenceFit
Meia Bola Pilates Ginástica Fortalecimento Muscular bosu ball EssenceFit
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A meia bola de pilates, também conhecida como "bosu ball" (Both Sides Utilized), é um equipamento versátil que combina os benefícios de uma bola de pilates com uma plataforma estável. Ela é composta por uma base plana e uma cúpula inflável, oferecendo duas superfícies distintas para exercícios.
BENEFÍCIOS DA MEIA BOLA DE PILATES ESSENCEFIT:
Melhora do Equilíbrio e da Estabilidade: A superfície instável da cúpula desafia o equilíbrio e a coordenação, fortalecendo os músculos estabilizadores do corpo.
Fortalecimento do Core: A meia bola exige o engajamento dos músculos do core para manter a estabilidade durante os exercícios, resultando em um fortalecimento eficiente da região abdominal e lombar.
Aumento da Força e da Resistência: A variedade de exercícios que podem ser realizados na meia bola permite trabalhar diversos grupos musculares, aumentando a força e a resistência.
Melhora da Propriocepção: A instabilidade da superfície da meia bola estimula a propriocepção, que é a capacidade do corpo de perceber sua posição e movimento no espaço.
Versatilidade: A meia bola pode ser utilizada em diversos tipos de exercícios, desde alongamentos e fortalecimento muscular até treinos de equilíbrio e propriocepção.
UTILIZAÇÕES DA MEIA BOLA DE PILATES ESSENCEFIT:
Treino Funcional: A meia bola essencefit é amplamente utilizada em treinos funcionais, que visam simular movimentos do dia a dia e melhorar a capacidade do corpo de realizar tarefas cotidianas.
Pilates: A meia bola pode ser utilizada para intensificar os exercícios de pilates, desafiando o equilíbrio e a estabilidade.
Fisioterapia: A meia bola é utilizada em fisioterapia para auxiliar na reabilitação de lesões, no fortalecimento muscular e na melhora do equilíbrio.
Treino de Equilíbrio: A meia bola é ideal para treinar o equilíbrio e a coordenação, sendo utilizada por atletas e pessoas que buscam melhorar o desempenho em atividades físicas.
IDEAL PARA:
- Iniciantes em atividades físicas.
- Pessoas com dificuldades de equilíbrio.
- Profissionais de fisioterapia e terapia ocupacional.
MATERIAL SEGURO E ALTA DURABILIDADE:
Material da bola Essencefit: A bola é feita de PVC resistente e antiderrapante, que garante segurança e durabilidade durante os exercícios.
Base: Feita em PP trazendo mais durabilidade e segurança durante os exercícios.
COMO ESCOLHER A MEIA BOLA IDEAL:
- Verifique a qualidade do material e a resistência da bola.
- Escolha uma meia bola com textura antiderrapante para maior segurança.
Onde usar a bola de yoga:
- Em casa, para treinos individuais.
- Em aulas de yoga, pilates ou treinos funcionais.
- Em clínicas de fisioterapia.
A meia bola de yoga é um acessório acessível e versátil que pode trazer diversos benefícios para sua saúde e bem-estar. Experimente incluí-la em seus treinos e sinta a diferença!
Meia Bola de Pilates e Yoga da Essencefit suporte até 300kg
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Características do produto:
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